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5-Hidroxitriptfano (5-HTP) La Mayora de 5-HTP tambin Conocido Como oxitriptan (INN, se extrae de las semillas de la ONU arbusto nativo de escalada leosa un frica Occidental, Llamada La Planta de Griffonia simplicifolia. Que es 5-HTP 5- HTP o hidroxi-L triptfano (5-hidroxitriptfano) es un aminocido de origen natural, y es el precursor y metablica intermedia en la biosntesis de los neurotransmisores serotonina y melatonina a partir de triptfano. 5-HTP se Convierte en el neurotransmisor serotonina (5- HT), con la ayuda de la vitamina B6. Esto! Ocurre Tanto en el tejido nervioso y en el hgado. 5-HTP atraviesa la barrera de sangre-cerebro (MIENTRAS Que El 5-HT no lo HACE). Por lo del tanto, la suplementacin con 5-HTP Aumenta la produccin de serotonina. 5-HTP Beneficios para la Salud Ampliamente utilizado para Ayudar con La Obesidad (dieta), sndrome premenstrual, migraas, depresin, ansiedad, insomnio Y Conductas adictivas. 5 HTP Aumenta la produccin de serotonina . Los Niveles de serotonina en son de El Sistema nervioso ESENCIALES párrafo Muchos Aspectos de Nuestra Vida cotidiana. La serotonina es responsable de la sensacin de Bienestar, la satisfaccin y Los Patrones Normales del sueo. La Obesidad, el sndrome premenstrual, migraas, depresin, ansiedad, insomnio y Conductas adictivas Han Sido asociados con bajos Niveles de serotonina. La serotonina juega ONU papel Importante en el control de de la ira, la agresin, La Temperatura corporal, el estado de nimo, el sueo, la sexualidad humana, el apetito y el metabolismo, como Como estimular el vmito. Se cree de Que El Estilo de Vida Moderno frentico de estrs y los malos hbitos Alimenticios Disminuye los Niveles de serotonina en el Cuerpo. Se sabe Que la irritabilidad, la agresin, la impaciencia, la ansiedad y causa preocupacin Que El Cuerpo libere serotonina. This then serotonina NECESITA Ser repuesto por el Cuerpo a partir de los Alimentos Que consumen. Pero la serotonina sin SE Encuentra en Grandes Cantidades en la mayora de las dietas por Lo Que El Cuerpo Tiene Que Lo Hace propio de los Alimentos Que contienen L-triptfano, Como el chocolate, avena, pltanos, dtiles secos, leche, yogur, queso fresco, carne, pescado, pavo. Pollo, ssamo, garbanzos Y cacahuetes. Por Tanto, Muchas Personas anhelan los Alimentos mencionados (Grasas y Carbohidratos), especialmente Cuando Se destac, causando Aumento de Peso, depresin, dolores de cabeza dolores musculares Y. Dieta Atkins - Reducir los antojos Los Estudios clnicos de han demostrado Que la suplementacin con 5-HTP productos Resultados Positivos en la prdida de peso, la ansiedad y la depresin. Mejora Los Patrones de Sueo y reducir los antojos de Carbohidratos en Aquellos con dietas bajas en Carbohidratos (Como la dieta de Atkins). personaje any Que el uso de las Naciones Unidas Programa de prdida de peso similares a la dieta Atkins podra Experimentar Una reduccin en los Niveles de serotonina DEBIDO al Hecho De que los hidratos de Carbono estimulan la produccin de serotonina en el Cuerpo. La Liberacin de serotonina es provocada Por una carga de hidratos de Carbono (Azcar, etc.) Y Se Piensa Que Es por Eso que el menudo anhelan un Carbohidratos bajo estrs, ya Que Queremos estimular this Liberacin de serotonina. Cuando El cerebro producen serotonina, la tensina se Alivi. A la inversa, Cuando El cerebro producen dopamina o norepinefrina (noradrenalina), tendemos un Pensar y ACTUAR Con mayor Rapidez y Son generalmente ms alerta. Por lo Tanto, comer hidratos de Carbono Parece Tener un efecto calmante, MIENTRAS Que las protenas incrementan el estado de alerta. Tomar Suplementos de 5-HTP PUEDE Detener Este anhelo de las Grasas y los hidratos de Carbono, como proveer al Cuerpo de Como con los Medios para Controlar Todas Aquellas Otras Funciones Que se enumeran arriba ms, Como la ira, el apetito y el sueo. Ayudar con la depresin y la ansiedad se han de Investigaciones ALGUNAS Realizado en 5-HTP y Demuestra Que Tiene potencial Para Ayudar Con La depresin y Posiblemente la ansiedad, trastornos de pnico, Trastornos del Sueo y La Obesidad. 5-HTP Parece Tener Los Mismos Efectos Que los ISRS (Inhibidores de la serotonina) recaptacin antidepresivos. Los Medicamentos con Receta Que Elevan los Niveles de serotonina se prescriben para Todos ESTOS Problemas, Pero MUCHAS Personas Creen que el 5-HTP Es Una Manera Natural de lograr v Lo Mismo. Dosis Para Mejorar el Sueo, en general, se Recomienda Tomar 5-HTP 30 Minutos Antes de ir a la cama, ya Que adems de la produccin de serotonina, el 5-HTP tambin producir melatonina, Que Es Una hormona Que inducir el sueo. La dosis habitual es de 50 mg o busque Una tableta de 100 mg. Los Efectos de Tomar 5-HTP Se Puede Sentir Dentro De 10 a 30 Minutos. Trarse de comprar 5-HTP, tambin Que Contiene vitamina B6, ya Que Se Necesita B6 para la conversin de 5-HTP en serotonina. Mucho ms dosis altas, parecen Ser Necesarios Para La prdida de pesos y Para Reducir las migraas. Dosis up to 900 mg al da Alrededor parecen Estar Informado ampliamente. 5-HTP es generalmente tolerado Mucho Mejor Que los antidepresivos Tradicionales. El Exceso de 5-HTP se cree de Que es metabolizada y excretada, especialmente Cuando Se toma con vitamina B6. Por qu no activo probar algunos adj Hoy y ver si Usted tambin PUEDE Reducir los antojos, El estrs y los Niveles de ira, como Como CONSEGUIR Una buena noche de sueo 5-HTP: Notas / Efectos Secundarios Si nsayos Tomando Inhibidores de la MAO, antidepresivos o est Recibiendo Tratamiento para la enfermedad de Parkinson, Consulte un su mdico Primero. EXISTEN dudas about ONU Posible Problema de Seguridad en relacin con el 5-HTP, Que interactan con carbidopa, Que se utilizació para la enfermedad de Parkinson. Ja habido Varios Informes Que sugieren Que El Tomar Tanto el 5-HTP y carbidopa PUEDE activo conducir un Cambios en la Piel similares a la esclerodermia. 5-HTP ha funcionado Para Usted this Page No Es wiki de la ONU, por lo Que No Se Puede editar Como la Wikipedia, sin embargo, nos gustara conocer su informacin y comentarios y, A Veces incorporarlos en Los artculos.